목덜미가 뭉쳤을 때

2015. 10. 27. 17:22

목덜미가 뭉쳤을 때 DocNEWS2015. 10. 27. 17:22

수건을 말아 뭉친 쪽 아래에 대고
팔꿈치를 90도 꺽어 위로 젖힌 다음
심호흡을 가볍게 10 초만 하면 풀려요.

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