체질 음식

 

	태음		소음		소양		태양
동물성 단백질	목양	목음	수양	수음	토양	토음	금양	금음
소고기	OO	OO	Δ	OO	OO	Δ	XX	XX
닭, 오리, 염소, 개고기	O	Δ	OO	OO	XX	XX	XX	XX
돼지고기	Δ	OO	XX	XX	OO	OO	XX	XX
우유(냉/온), 유제품	O(W)	O(W)	Δ(W)	Δ(W)	O(C)	O(C)	XX	XX
버터	O	O	Δ	O	O	Δ	XX	XX
치즈	O	O	Δ	Δ	O	O	X	X
달걀노른자	O	O	O	O	O	Δ	X	X
달걀흰자	Δ	Δ	Δ	Δ	O	O	O	O
민물생선(장어, 미꾸라지)	Δ	Δ	Δ	Δ	O	Δ	XX	XX
대부분 바다생선	XX	XX	Δ	X	O	O	OO	OO
흰살 생선	XX	XX	O	X	O	O	OO	OO
붉은살 생선	XX	XX	X	X	Δ	Δ	O	O
복어	XX	XX	XX	XX	OO	OO	O	O
조개류(패구류)	XX	XX	X	XX	O	O	OO	OO
굴	XX	XX	XX	XX	O	O	O	Δ
새우, 게(갑각류)	XX	XX	XX	XX	O	O	O	O
식물성단백질	목양	목음	수양	수음	토양	토음	금양	금음
콩, 메주콩, 두부	O	O	O	O	O	Δ	XX	XX
된장(발효된장)	OO	OO	O	OO	OO	O	O	O
청국장	O	O	Δ	O	O	Δ	XX	XX
두유	O	O	Δ	Δ	O	Δ	XX	XX
완두콩, 강남콩	O	O	O	O	O	O	O	O
팥	XX	O	XX	XX	O	O	O	O
땅콩, 아몬드, 피스타치오, 캐슈, Nuts	O	O	O	O	O	O	XX	XX
은행, 호두, 밤, 잣, 해바라기씨	O	O	O	O	X	XX	XX	XX
도토리	O	O	O	O	X	X	XX	XX
탄수화물(곡류)	목양	목음	수양	수음	토양	토음	금양	금음
쌀(백미)	O	O	O	O	O	O	OO	OO
숭늉, 누룽지	O	Δ	O	O	X	X	Δ	O
현미	O	Δ	O	O	XX	XX	X	X
찹쌀	O	X	O	O	XX	XX	X	Δ
옥수수	O	O	O	O	Δ	Δ	Δ	Δ
수수	O	O	O	Δ	Δ	Δ	X	X
메조	Δ	Δ	X	X	O	O	O	O
녹두	Δ	Δ	Δ	Δ	O	O	O	O
밀가루	OO	OO	Δ	O	O	Δ	XX	XX
호밀	Δ	Δ	Δ	X	O	O	Δ	Δ
귀리	O	O	Δ	Δ	O	Δ	X	X
율무	O	OO	Δ	Δ	Δ	Δ	XX	XX
보리	X	Δ	XX	XX	O	Δ	Δ	Δ
메밀	X	X	Δ	X	O	O	O	O
	태음		소음		소양		태양
Oil	목양	목음	수양	수음	토양	토음	금양	금음
들기름	O	O	Δ	Δ	O	X	X	X
참기름	O	Δ	O	O	X	X	X	X
콩기름	O	O	Δ	Δ	O	Δ	X	X
옥수수유	O	O	O	O	Δ	Δ	X	Δ
카놀라유	O	O	O	O	O	O	Δ	Δ
올리브유, 코코넛오일	Δ	Δ	Δ	Δ	O	O	Δ	Δ
포도씨유	X	X	Δ	Δ	O	O	Δ	Δ
근채류(뿌리채소)	목양	목음	수양	수음	토양	토음	금양	금음
뿌리채소(무, 당근, 연근 등)	OO	OO	Δ	O	O	Δ	X	X
감자, 고구마	OO	O	O	O	Δ	X	Δ	Δ
마	OO	OO	Δ	O	X	X	XX	XX
도라지, 토란, 더덕, 우엉	O	O	O	O	XX	XX	XX	XX
비트	O	O	Δ	O	Δ	X	XX	XX
생강	O	Δ	O	O	XX	XX	XX	Δ
채소(잎, 줄기채소)	목양	목음	수양	수음	토양	토음	금양	금음
푸른 잎 채소(배추, 양배추, 상추 등)	X	X	O	Δ	O	O	OO	OO
무청	X	X	Δ	X	O	O	Δ	Δ
오이, 고사리	X	X	Δ	X	O	O	O	O
부추	Δ	Δ	O	O	Δ	Δ	O	O
시금치	Δ	Δ	O	O	Δ	Δ	Δ	O
미나리	Δ	Δ	Δ	Δ	O	O	O	O
깻잎, 페브리카	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ
셀러리	Δ	Δ	Δ	X	Δ	Δ	Δ	Δ
취나물	Δ	Δ	O	Δ	O	O	O	O
두릅	Δ	Δ	X	X	O	O	Δ	Δ
호박(누런호박)	O	O	Δ	O	O	Δ	X	X
호박(애호박)	O	O	O	O	O	O	O	O
가지	O	O	O	O	Δ	Δ	Δ	O
토마토	O	Δ	O	O	X	X	Δ	Δ
아보카도	O	O	Δ	Δ	O	O	Δ	Δ
일반 버섯(송이, 표고, 느타리 등)	O	O	Δ	O	O	Δ	X	X
Herbs 및 양념류	목양	목음	수양	수음	토양	토음	금양	금음
마늘(Cooked)	OO	OO	O	O	Δ	X	XX	XX
파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레	O	Δ	O	O	XX	XX	X	Δ
고추(고춧가루, 청고추)	Δ	Δ	O	O	XX	XX	X	Δ
설탕	O	O	Δ	O	O	Δ	X	X
	태음		소음		소양		태양
해조류	목양	목음	수양	수음	토양	토음	금양	금음
김	Δ	Δ	O	Δ	Δ	Δ	O	O
미역, 다시마	Δ	Δ	O	O	XX	XX	Δ	Δ
과일	목양	목음	수양	수음	토양	토음	금양	금음
배	OO	OO	Δ	O	O	Δ	X	X
사과	O	O	OO	OO	XX	XX	XX	X
귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고	O	Δ	O	O	XX	XX	X	Δ
토마토	O	Δ	O	O	X	X	Δ	Δ
수박, 메론	O	O	Δ	Δ	O	O	Δ	Δ
리치	O	O	Δ	Δ	O	O	X	X
복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ	O	O
참외, 딸기, 바나나, 파인애플	Δ	Δ	X	X	O	O	O	O
키위, 파파야	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ
석류, 오디열매	Δ	Δ	Δ	Δ	O	O	X	X
블루베리	Δ	Δ	Δ	Δ	O	O	Δ	Δ
코코넛	Δ	Δ	Δ	Δ	O	O	Δ	Δ
무화과	X	Δ	Δ	X	O	O	O	O
감, 복분자	X	X	X	X	O	O	O	O
크랜베리	X	X	XX	XX	O	O	Δ	Δ
검정포도Campbell(한국포도)	X	X	Δ	Δ	O	O	O	O
청포도	XX	XX	O	XX	O	O	O	O
약재류	목양	목음	수양	수음	토양	토음	금양	금음
녹용	O	O	Δ	Δ	X	XX	XX	XX
칡	O	O	X	O	X	X	XX	XX
오미자	Δ	O	Δ	Δ	X	X	XX	XX
매실	Δ	Δ	O	O	X	X	X	X
유자	O	X	Δ	Δ	XX	XX	X	X
산삼, 인삼(홍삼), 꿀, 대추	O	X	O	O	XX	XX	XX	X
부자	Δ	X	Δ	Δ	XX	XX	X	X
상황버섯	Δ	Δ	X	X	X	X	X	X
영지버섯	X	X	X	X	O	Δ	XX	XX
구기자	X	X	X	X	O	Δ	X	X
산수유	X	X	XX	XX	O	Δ	X	X
모과	X	X	Δ	X	Δ	Δ	O	O
알로에	XX	Δ	XX	XX	O	O	Δ	X
스쿠알렌	O	O	Δ	Δ	Δ	Δ	X	X
비타민 A D(음식)	O	O	Δ	Δ	Δ	X	X	X
비타민 C(음식)	O	O	O	O	Δ	Δ	Δ	Δ
비타민 B(음식)	Δ	Δ	O	O	X	X	Δ	Δ
비타민 E(음식)	X	Δ	X	X	O	O	Δ	Δ
포도당주사, 포도당가루	XX	XX	Δ	X	O	O	O	O
	태음		소음		소양		태양
음료	목양	목음	수양	수음	토양	토음	금양	금음
커피-카페인 (일 1컵)	O	O	X	X	O	Δ	X	X
율무차(주 1회)	O	O	Δ	Δ	Δ	Δ	XX	XX
녹차, 대부분 허브 차 (주 1회)	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ	X	X
국화차(주 1회)	Δ	O	X	X	X	X	XX	XX
쌍화차(주 1회)	Δ	Δ	O	O	XX	XX	XX	XX
생강차 (주 1회)	O	X	O	O	XX	XX	XX	Δ
대추차(주 1회)	O	X	O	O	XX	XX	XX	X
인삼차, 홍삼차 (주 1회)	O	X	OO	OO	XX	XX	XX	X
모과차(주 1회미만)	X	X	Δ	X	Δ	Δ	O	O
찬물(음용) 얼음	Δ	Δ	Δ	X	O	O	O	O
더운물(음용)	O	O	O	O	Δ	Δ	Δ	Δ
약 알칼리성 음료수	O	O	X	X	O	O	X	X
가공음료수	X	X	X	X	X	X	X	X
기호식품	목양	목음	수양	수음	토양	토음	금양	금음
술, 담배	XX	XX	XX	XX	XX	XX	XX	XX
코코아(쵸코렛)	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ
주류	목양	목음	수양	수음	토양	토음	금양	금음
정종, 청주, 증류소주	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ
위스키, 보드카	Δ	Δ	Δ	Δ	Δ	X	X	X
Tequila	X	Δ	X	XX	Δ	X	X	X
쌀 막걸리	X	X	X	X	Δ	X	Δ	Δ
맥주	X	X	X	X	Δ	Δ	Δ	Δ
와인	XX	XX	Δ	XX	Δ	Δ	Δ	Δ
소주(화학주)	X	X	X	X	X	X	X	X
광물	목양	목음	수양	수음	토양	토음	금양	금음
옥(수면중 착용)	O	O	Δ	Δ	Δ	Δ	X	X
금(수면중 착용)	O	O	X	O	O	Δ	X	X
은(수면중 착용)	X	X	X	X	O	O	O	X
Activities	목양	목음	수양	수음	토양	토음	금양	금음
싸우나탕(發汗)	OO	OO	XX	XX	O	Δ	XX	XX
일광욕	O	O	XX	XX	O	Δ	XX	XX
길게 들이마시기 호흡	O	O	X	O	O	X	X	X
길게 내쉬기 호흡	X	X	O	X	X	O	O	O
수영(냉수욕)	X	X	O	Δ	Δ	Δ	O	O
	태음		소음		소양		태양